Atelier der offenen Wahrnehmung
Hier findest Du was Feines zum Hören.
Jede einzelne Audio-Kontemplation ist eine Einladung an Dich, innezuhalten.
Genau in diesem Moment, jetzt gerade.
Für diesen Atemzug.
Hmmm … Ja. Willkommen!
Dies ist eine Übungspraxis, die Dich einläd, Dir selbst näher zu kommen.
Wir sind es so gewohnt, uns zu beobachten, zu kontrollieren und vieles zu tun, „um … zu“.
Um eine bestimmte Leistung zu erbringen, um ToDo’s zu erledigen oder um endlich zu entspannen und endlich wir selbst zu sein.
Diese Audio-Kontemplationen laden Dich inmitten von all diesem ein, eine PAUSE zuzulassen, in der Du tatsächlich NICHTS tun musst, nichts wissen musst, nichts sein musst. Du darfst einfach nur sein und empfangen.
Es ist eine Einladung …
- … Deine Neugier für Dich und Dein Leben nähren zu lassen, so wie Du es im gegenwärtigen Moment erfährst.
- … Erfahrungsräume weit werden zu lassen und Möglichkeitsräume sich öffnen zu lassen.
- … Neue Perspektiven, vielleicht sogar neue Standpunkte möglich werden zulassen, von wo aus Du Dich und Dein Umfeld, vielleicht sogar „die Welt“ neu wahrnehmen könntest, auch, um auf neue Weise eine tiefe Verbundenheit mit allem, was ist, zurückzugewinnen.
- … Vielleicht legen sich hier Samen für neue Handlungsmöglichkeiten, die zu einem heilsamen Großen und Ganzen beitragen.
Ist das eine Meditation?
Ich verstehe diese Audio-Begleitungen ehr als eine Kontemplation denn als eine Meditation. Als ein Eintauchen und ein ergebnisoffenes Zuwenden zu dem, was Du jetzt gerade erfährst … ganz unabhängig davon, wie du dies gewohnheitsgemäß bewertest.
Du kontemplierst mühelos entlang einer gleichbleibenden, offenen Frage, die Du nach einer kleinen Einstimmung für gut 10 Minuten in einem freien Rhythmus immer wieder hörst.
Diese Übungspraxis ermöglicht Dir, Deine Denk- und Wahrnehmungsmuster urteilsfrei zu erkunden und viel mehr Bewusstseins-Potential mit ins Spiel zu bringen; gerade auch die sogenannten nicht-rationalen Fähigkeiten deines Geistes (z.B. die Intuition, Imagination, Inspiration).
Du widmest Dich ganz dem, was in diesem Moment in Dir auftaucht – frei davon, einzugreifen oder zuzugreifen, zu kommentieren oder zu beurteilen.
Es ist eine Praxis, mit der Du Dir Zeit lassen kannst und in der es ausdrücklich erwünscht ist, dass Du sie mühelos und spielerisch angehst.
Du tauchst in das ein, was aus Dir heraus auftaucht. Fühl‘ Dich eingeladen, dabei zu bleiben, zu lauschen, zu schauen, zu empfinden, ohne auf etwas Bestimmtes zu warten oder etwas Besonderes zu erwarten.
… und dann?
Du fühlst Dich & in Deinem Sein berührt und möchtest der Spur weiter folgen?
Du bist neugierig auf Dein „Dahinter“ – frei von Analyse, rationalem Vorgehen oder weiteren Strategien?
Du merkst, dass sich mit dieser Frage etwas in Dir entspannt, bewegt, wach wird, ohne dass Du genau verstehst, warum?
Ich freu‘ mich auf Dich … melde Dich gerne!
Im körper- & erkenntnissorientieren Dialog halte ich Dir den Raum, Deiner Spur zu folgen, Verstrickungen zu lösen, Heilsames in Bewegung zu setzen und Dich willkommen zu fühlen, so, wie Du bist.
Mit dieser Auswahl an Audio-Kontemplationen lade ich Dich gleich JETZT zu einer kleinen PAUSE von gut 10 Minuten ein:
Weitere Audio-Kontemplationen findest Du auf meinem souncloud Kanal!
Dort stehen sie auch zum kostenfreien Download zur Verfügung.